Фитбокс — это групповой фитнес-урок аэробного типа. Под музыку наносятся удары руками и ногами!
Фитбоксинг предназначен для укрепления сердечно-сосудистой системы, повышения расхода энергии и борьбы с гиподинамией. Это вариант быстрой психологической разрядки для тех, кто испытывает стресс и хочет чего-то более активного, чем обычная аэробика.
За час расходуется от 700 ккал.