Больше, чем спорт. Это уникальная китайская система, дающая возможность развивать, помимо навыков самообороны и боевой подготовки, массу других качеств, необходимых в жизни.

Методики, которые задействует искусство, позволяют развить скрытые способности организма, быстро восстановить затраченные ресурсы, добиться оздоровления и самосовершенствования. Благодаря необычным движениям улучшается кровообращение, повышается подвижность суставов, вырабатывается баланс.

Упражнения способствуют сохранению бодрости и подвижности до глубокой старости. Практически в каждом стиле ушу содержится специальная техника для укрепления здоровья и продления жизни.